孙思邈呼吸养生法

预备式：两脚平行与肩同宽，头正项直，百会朝天，内视小腹，轻合嘴唇，舌抵上腭，沉肩坠肘，两臂自然下垂，两腋虚空，肘微屈，含胸拔背，松腰塌胯，两膝微屈，全身放松，头脑清空，站立至呼吸自然平稳。  整套功法都从预备式开始。每变换一个字都从预备式起…

孙思邈养生观

1、 依时摄养   依时摄养也是养性应遵循的一种方法。孙思邈认为衣食寝处皆适，能顺时气者，才符合养生之道。其在继承《素问血气调神论》的基础上，增加了许多内容。如春季衣服皆宜上厚下薄，冬季适当冻脑，春、秋季脑、足俱可适当受冻，冬季不可过劳大汗出，…

孙思邈“四少养生诀”

孙思邈（约公元581--682年），享年102岁，是我国隋唐时期著名的医学家，他一生以悬壶济世为业，被尊为"药王"。"药王"注重"修身养性"，在撰写的《备急千金要方》和《千金翼方》中，多处专论"养性"。其"卫生歌"、"养生铭…

孙思邈养生思想

孙思邈的养生思想和中国传统文化的儒、道、佛等有着千丝万缕的关系，既有前人经验的总结，更有自我实践的心得，因此是极为深邃的思想体系，简要归纳为八个方面。  一、首先强调珍惜生命  孙思邈推崇道家“天长，地久”的理念，把“以人为…

孙思邈养生法

孙思邈的按摩等养生方法，著《千金要方》三十卷，分二百三十二门，已接近现代临床医学的分类方法。全书合方、论五千三百首，集方广泛，内容丰富，是我国唐代医学发展中具有代表性的巨著，对后世医学特别是方剂学的发展，有着明显的影响和贡献；并对日本、朝鲜医学之发展也有积…

《药王实用方剂选编》