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第十一节 美腿     
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【常规按摩治疗】

取穴:委中、委阳、殷门、承扶、中渎、风市、阴陵泉、地机、漏谷、三阴交、合阳、承筋、承山、飞扬、跗阳、筑宾、复溜、交信、悬钟(图8-11-1)。

图8-11-1

操作:

用法自[XCHAR[R200810487_TM_3f3d5d]] 窝的委中穴向上操作至臀沟处的承扶穴1~2分钟,手法由轻渐重,力量深透至肌肉、骨骼。拇指分别点按委中、委阳、殷门、承扶、中渎、风市穴各半分钟。五指拿捏大腿后部肌群,用力不可过猛,以其拿捏时感觉酸胀、微痛,放松后感觉舒展为宜。再用法操作于大腿前侧肌群,再分别点按髀关、伏兔、梁丘、血海、箕门、阴谷、足五里、急脉、阴廉各半分钟。从大腿根部向下拿捏至膝部,以有酸胀感为宜。两手微握拳,用拳的尺侧缘着力叩击大腿,使按摩后的肌肉缓解放松。再用同样的方法对小腿前、后两侧进行拿捏和揉按,分别点按阴陵泉、地机、漏谷、三阴交、合阳、承筋、承山、飞扬、跗阳、筑宾、复溜、交信、悬钟、犊鼻、足三里、丰隆、阳陵泉、光明穴各半分钟,有酸张感后再轻揉片刻。

【面部全息按摩治疗】

反射区:肾区、股里区、股区、膝区、膝胫区、胫区、足区、脾区(图8-11-2)。

图8-11-2

操作:在面部均匀涂抹按摩介质,用拂法和拇指平推法使面部放松并产生温热感。中指揉、点肾区3~5分钟,每分钟60~100次,至局部产生温热感。点按股里区、股区、膝区、膝胫区、胫区、足区3~5分钟,每分钟100~200次,至局部产生酸痛感为度。做面部放松。结束治疗。

【耳部全息按摩治疗】

反射区:股四头肌、腓肠肌点、股外侧、股内侧、皮质下、脾、胃(图8-11-3)。

图8-11-3

操作:清洗耳部,轻揉耳周和耳郭部,由上至下4~5次。先在股四头肌、腓肠肌点、股外侧、股内侧部施重按轻提手法,反复10次,手不离开皮肤,以患者耐受为度,双耳交替施术。点按脾、胃2~3分钟,力度适中,反复3~4次。之后在皮质下部施以掐法,至红润为止。轻揉每穴5~6次,持续4分钟。此为结束手法,力度由轻到重,再由重到轻,均匀施术,一般持续半分钟即可,双耳交替放松。

【手部全息按摩治疗】

反射区:左下肢、右下肢、腓肠点、脾、肾(图8-11-4)。

图8-11-4

操作:在手部均匀涂抹按摩介质,对全掌进行放松手法。拇指按揉左下肢、右下肢反射区2~3分钟,再点按此反射区,至局部产生酸痛感为度。但注意手法要渗透柔和,逐渐加力。拇指指腹从指尖向指根方向推腓肠点反射区,至局部产生热感为度。再用拇指按揉2~3分钟,每分钟60~100次。点按脾、肾反射区2~3分钟,手法由轻到重,逐渐渗透。

【足部全息按摩治疗】

反射区:脾、胃、垂体(图8-11-5)。

图8-11-5

操作:在全足均匀涂抹按摩介质,全足放松操作,检查心脏反射区,按摩肾、输尿管和膀胱这三个基本反射区。拇指点按脾反射区30~40次,以酸胀或微微疼痛为度。拇指由外向内推胃反射区10~20次,拇指由上至下推垂体反射区10~20次。再次刺激基本反射区,促进治疗后机体产生的代谢产物尽快排出体外。再次进行全足放松操作。结束治疗。

【注意事项】

(1)注意饮食,少吃富含脂肪的食物。

(2)加强体育锻炼,尤其是腿的锻炼。

字数:1327

王富春 主编.百病全息按摩疗法图解.沈阳:辽宁科学技术出版社.2007.第239-240页.
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